นอนไม่พอ ฮอร์โมนแปรปรวน

? การนอนดึก/ นอนไม่พอ ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายหลายตัวทำงานผิดปกติ และส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวนะคะ มีฮอร์โมนตัวไหนบ้าง ที่จะลดหรือเพิ่มแบบไม่ปกติ มาดูพร้อมๆ กันค่ะ

〰️ โกรทฮอร์โมนลดลง ทำให้ร่างกายไม่เกิดการซ่อมแซมและเสริมสร้าง ซึ่งเป็นกุญแจของความอ่อนเยาว์
〰️ ฮอร์โมนอินซูลิน ตัวช่วยดูดซึมน้ำตาลในกระแสเลือดลดลง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น อาจเป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน
〰️ ฮอร์โมนเลปตินลดลง ซึ่งมีหน้าที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม อีกทั้งฮอร์โมนเกรลินเพิ่มขึ้น กระตุ้นความอยากอาหาร ส่งผลให้ผู้ที่นอนน้อยรู้สึกหิวบ่อยกว่าปกติ และมีแนวโน้มเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง
〰️ ผู้ชายที่นอนไม่พอ อาจมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำลง ทำให้สุขภาพทางเพศแย่ลง
〰️ ฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดการอักเสบของผิว

ไม่ใช่แค่ฮอร์โมนนะคะ ระบบต่างๆ ในร่างกายก็จะทำงานผิดเพี้ยนไปเช่นกัน การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ จึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ถือเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดี และความสวยอ่อนเยาว์จากภายในค่ะ?✨

? อินเนอริ นูทริโอ้ อีกหนึ่งตัวช่วย เพื่อการนอนอย่างมีคุณภาพ พร้อมชะลอความเสื่อมเซลล์ และบูสผิวให้ชุ่มชื้นสุขภาพดี ตอนนี้มีโปร…สำหรับท่านที่อยากทดลองทาน 1 ขวด และท่านที่สนใจทานต่อเนื่องเป็นเซ็ตด้วยนะคะ

สนใจสอบถามข้อมูล หรือสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ได้ที่ :

——————————————-

❤️ Line ID : @inneribrand (มีเครื่องหมาย @ ด้วยนะคะ)
❤️ Facebook : inneribrand

#อินเนอริ #นูทริโอ้ #อาหารเสริมสูตรพรีเมียม #แบรนด์ของแอฟ #ความอ่อนเยาว์ของแอฟ #อินเนอริก่อนนอน #inneri #nutrio #premiumsupplement #youthbeautybegins #youthhabit #sleepingbeauty

ที่มา: www.pobpad.com/นอนดึก-ภัยเงียบต่อสุขภา, www.sleep.org/articles/how-sleep-improves-your-skin/