BLOG & NEWS

เพราะการนอน คือ ช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซม และฟื้นฟูการทำงานของระบบต่างๆ

“อยากสุขภาพดี ต้องนอนเยอะๆ” หลายคนคงเคยได้ยินคำพูดแนวนี้กันบ่อยๆ ใช่มั๊ยคะ?

ในขณะที่คนส่วนใหญ่ปิดไฟนอน เพื่อการได้พักสายตาอย่างสงบ

การนอนดึก/ นอนไม่พอ ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายหลายตัวทำงานผิดปกติ

ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ หลับยาก อย่าลืมนึกถึง อินเนอริ นูทริโอ้